دوره اینتروال یا هیت (HIIT) – آفلاین

ورزشفانکشنال یک نوع ورزش است که برای بهبود عملکرد بدنی و توانایی های حرکتیطراحی شده است. این ورزش شامل تمریناتی است که بر روی قدرت، تعادل، انعطافپذیری، تحمل و سرعت تأثیر می گذارد. هدف اصلی ورزش فانکشنال، بهبود عملکردبدنی در زندگی روزمره و ورزش های دیگر است.

ورزش فانکشنال شامل تمریناتی است که بر اساس حرکات طبیعی بدن طراحی شده است. این ورزش شامل تمریناتی است که بر روی قدرت، تعادل، انعطاف پذیری، تحمل و سرعت تأثیر می گذارد. تمرینات فانکشنال می توانند با استفاده از وزن بدن، تجهیزات و ابزارهای مختلفی انجام شوند. این ورزش به شما کمک می کند تا بدن خود را بهبود دهید و در زندگی روزمره و ورزش های دیگر بهتر عمل کنید. همچنین، ورزش فانکشنال می تواند به شما کمک کند تا در برابر آسیب های ورزشی مقاومت کنید و از آنها جلوگیری کنید.